イベント
【開催報告】第17回あしラブサロン
(2017.03.17)
第17回目のテーマは【 足の血管を育てる運動療法~むくみ&冷えにバイバイ~ 】でした。 総合リハビリ訪問看護ステーション総合リハビリ研究所の理学療法士片岡慶太様をお迎えして、血管を育てるためのお話しと軽い運動を教えていただきました。
冷えにバイバイするためには体温を上げないといけないわけですが、末端が冷えて仕方ない場合、末端を温めるより身体の深部を温める方が効果的で、深部・内臓の体温調整のために末端の熱が奪われているそうです...
体温を上げるための、一日の熱産生量が骨格筋の次が肝臓らしいです!全身にある筋肉より、あの小さな臓器である肝臓が一番熱産生量があるそうで、肝臓をいかに温めるかというのが大事になってくるそうです。肝機能が正常に働かないと体温を上げるのも難しくなるということで...お酒を飲みながらのサロンでは耳の痛い話でした...
むくみ&冷えバイバイ体操を教えていただき、みなさんで実践!
簡単な動作なのになかなか難しい!ゆっくり苦しくない程度に続けていくと、むくみと冷えに強い身体になっているはずです!